सिरदर्द बार-बार, नहीं लेनी पड़ेगी पेनकिलर एक भी बार l
पेनकिलर बार-बार लेने की जगह ये चीजें इस्तेमाल करें और सिरदर्द चुटकियों में भगाएं..ध्यान रखें कि भागदौड़ की इस लाइफस्टाइल में सिरदर्द तो बार-बार होगा, लेकिन पेनकिलर हर बार लेने से दूसरी बीमारियां पैदा हो सकती हैं। तो जरा गौर फरमाएं सिरदर्द से राहत पाने के इन आसान उपायों पर...
लौंग और नमक का पेस्ट- सिर दर्द के लिए यह एक प्रभावी उपचार है। लौंग पाउडर और नमक का पेस्ट दूध में मिलाकर पीएं।
दालचीनी पाउडर का पेस्ट- दालचीनी पाउडर का पानी में घोलकर माथे और सिर में लगाएं। सिरदर्द गायब हो जाएगा।
इसी तरह धनिया, चीनी और पानी का घोल पी कर भी सिर दर्द से निजात पा सकते हैं। अगर आपका सिर दर्द जुखाम की वजह से है तो यह उपचार काफी असरकारी साबित होगा।
पान के पत्तों का पेस्ट पान का पत्ता दर्दनाशक होता है। कुछ पान के पत्तों का पेस्ट बनाकर माथे पर लेप करें। सिरदर्द दूर हो जाएगा।
प्रिमरोज- प्रिमरोज सप्लिमेंट्स को रोज लें, अगर सिरदर्द रहता है। प्रिमरोज कई बीमारियों में इस्तेमाल किया जाता है। माइग्रेन है, तो आप बेव फीवरफ्यू हब्र्स लें। इन दोनों हब्र्स में प्रिमरोज मिलाकर चाय की चुस्कियां लें।
......यूकेलिप्टस तेल-सिर दर्द से छुटकारा पाने का एक और अच्छा तरीका यह है कि यूकेलिप्टस तेल से मसाज करें। इसके अलावा नारियल तेल से 10-15 मिनट मसाज करने से भी सिर दर्द में राहत मिलेगी। अगर आप गर्मी के कारण सिर दर्द से जूझ रहे हैं तो यह तरीका बेहद कारगर है। करीब 15 मिनट तक बादाम के तेल से सिर का मसाज करने पर सिर दर्द से राहत पहुंचता है।..............Kailash Chandra Jain
